Damit wir uns besser kennenlernen

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Auszeit vom Alltag — mit Achtsamkeitsübungen Wir fühlen gestresst und unter Druck — und partnersuche dresden auf Dauer aus dem Gleichgewicht.

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Achtsamkeit ist eine einfache, aber sehr wirkungsvolle Methode, innere Balance und Wohlbefinden zu entwickeln. Sie fördert unsere Konzentrationsfähigkeit, dient der Stressregulation und der Burnout-Prophylaxe.

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Im Workshop lernen Sie, innezuhalten und sich selbst besser wahrzunehmen. Sie können wir uns besser kennenlernen beispielsweise Körperempfindungen zu erspüren und Gedankenmuster zu identifizieren.

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Damit fällt es uns leichter, auf unsere Single mit kind urlaub herbstferien einzugehen und für uns sorgen. Achtsamkeit beruhigt unseren Geist und lässt unseren Körper und unsere Seele entspannen. Der Kurs ist gut geeignet für Menschen, die sich selbst besser kennenlernen möchten und die auf der Suche nach einem gelasseneren Umgang mit der Hektik des Alltags sind.

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Hier finden Sie die im Kurs verwendeten Anleitungen als Audiodateien und können so die kleinen Entspannungseinheiten ganz bequem auch zu Hause verwenden. Dabei geht es beispielsweise um die Verbindung von Leistung und Zufriedenheit, Engagement für den gemeinsamen Erfolg und Identifikation mit dem Unternehmen und um Stärken und warum es Sinn macht, diese möglichst vielfältig in den beruflichen Alltag einzubringen.

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Veränderungen für uns und unser Umfeld entwickeln sich bemerkenswert sinnreich und nachhaltig, wenn wir zunächst uns selbst unter die Lupe nehmen: Unsere Gedanken, Körperempfindungen und Emotionen wahrnehmen lernen und einen wertschätzenden sowie respektvollen Umgang mit uns selbst finden. So fällt es uns leichter, uns zu konzentrieren und unsere Impulse zu steuern.

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Indem wir unsere Stärken vermehrt und gezielt einsetzen, erleben wir mehr Freude am Tun und bringen Schwung in unseren Alltag. Diese Kompetenzen beeinflussen automatisch unsere Haltung: Wir sind empathischer im Umgang mit uns und anderen Menschen und fördern so ein angenehmes Arbeitsklima und können wir uns besser kennenlernen Aufbau hilfreicher Netzwerke. In diesem Workshop werden in Theorie und Praxis wissenschaftliche Erkenntnisse erläutert können wir uns besser kennenlernen anhand praktischer Beispiele und Übungen in die Arbeitswelt übertragen.

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Das Seminar ist geeignet für alle, die bereits Gruppen und Teams leiten oder leiten möchten. Workshop Abende: Sie lernen kleine Übungen für einen achtsamen Umgang mit sich selbst kennen, mit denen Sie im Alltag schnell Ruhe finden, Dinge klarer sehen und sich gelassener fühlen. Jeder Abend widmet sich einem Themenschwerpunkt: Die Teilnahme am Vortrag erleichtert das Verständnis für die Übungen, ist aber nicht zwingend notwendig.

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Anke Reichert.