Das innere Kind: Aussöhnung und Heilung (Tipps, Methoden)

Das innere kind kennenlernen. Dein inneres Kind kennenlernen: Modul eins

Meine innere Familie: Worum geht es da genau?

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Und was hat das mit Bindungserfahrungen und frühen Bindungsverletzungen zu tun? Mit situationsinadäquaten emotionalen Überreaktionen und selbstschädlichem impulsiven oder süchtigem Verhalten? Und mit Selbstannahme, Selbstwert, Selbstfürsorge und Selbststeuerung? Für eine vertiefte Form der Selbsterkenntnis ist die Vorstellung der Persönlichkeit —bzw.

Es gibt ein Kind, das dir sehr nahe steht. Du sollst ihn unbedingt kennenlernen! Heute möchte ich dir ein Kind vorstellen. Es braucht dringend deine Aufmerksamkeit. Es möchte mit dir reden, aber es traut sich nicht richtig.

Diese sieht verschiedene Denk-Fühl und Verhaltensmuster als fix verdrahtete neuronale Schaltkreise, bekanntschaften olpe ähnlich wie Musiker in einem Orchester sich einmal mehr oder weniger in den Vordergrund der Bewusstseins spielen und mit denen sich das Selbst eines Menschen je nach situativer Auslösesituation mehr oder das innere kind kennenlernen komplett identifiziert.

Dann sieht die Person die Gegenwart plötzlich nur noch aus der Brille des meist in der Vergangenheit geprägten und feststeckenden Teils mit den in der Kindheit hilfreichen aber heute dysfunktionalen kindlichen Überlebensstrategien, das innere kind kennenlernen das innere kind kennenlernen Teil kidnappt sozusagen das Bewusstseins des sonst am Steuer stehenden Teamchefs bzw.

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Und plötzlich klingt alles ziemlich schräg. Von aussen erleben andere Menschen die Person dann schlagartig verändert in seinem Verhalten, meist emotional überreagierend und nicht situationsadäquat.

Dies ist dann der Fall, wenn die Gegenwart aus der Identifizierung mit einem inneren Teammitglied verzerrt mit der Brille einer schlimmen Vergangenheit interpretiert wird.

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Im Nachhinein weiss der Betroffene dann meist selbst, dass seine Verhaltensmuster und Reaktionen unangemessen und schädlich waren, und er schämt sich nicht selten dafür oder hasst sich sogar deswegen — im kritischen emotional heissen Moment jedoch fällt ihm gar nicht auf, dass er nach einem eingefahrenen alten Schema aus der Kindheit im Autopilotmodus automatisiert handelt- eben meist dysfunktional, selbst-und oder beziehungsschädigend. Wenn sich jemand z.

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Die Verlassenheit und Ausgrenzung, die er heute empfindet, lassen ihn innerlich wieder regelrecht zum Kind werden. Wenn wir uns im sogenannten Schatten-Kinderleben befinden, wirken unsere Wahrnehmung und unser Verhalten entsprechend unreif. Wir erleben intensive Gefühle, die sich aus der aktuellen Situation nicht hinreichend erklären.

Diese Situationen erinnern uns an Szenen in unserer Kindheit und Jugend, in denen unsere basalen Bedürfnisse missachtet wurden. In der Identifizierung mit das innere kind kennenlernen Schattenkind verlieren wir nach rasch an Augenhöhe und können in der Situation dann meist nur kämpfen, fliehen oder wie gelähmt erstarren das innere kind kennenlernen einfrieren unter Verlust unserer Erwachsenenkompetenzen, auf die wir dann wie in einer Problemhypnose momentan keinen Zugriff mehr haben.

Wir können mindestens zwischen vier verschiedenen Persönlichkeitszuständen sogenannte Egostatesalso Ich-Anteile unterscheiden, aus denen sich unsere Denk- Fühl-und Verhaltensmuster zusammensetzen: Viele Menschen mit starken emotional verletzten ängstlich-beschämt-bedürftigen Kindanteilen haben auch Anteile, in denen innere Stimmen sie abwerten oder stark unter Druck setzen.

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Perfektionismus fordernden verinnerlichten Elternstimmen auch wenn sie sich nicht unbedingt auf die Eltern beziehen müssen. Die Betroffenendie starke Antreiberstimmen verinnerlicht haben, haben dann das Gefühl, es allen recht machen zu müssen und sich nie beschweren zu dürfen.

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Sie müssen immer nett, verständnisvoll das innere kind kennenlernen unkompliziert sein. Dieses Verhalten zeigen oft Menschen, die in sozialen Berufen arbeiten: Krankenschwestern, Sozialarbeiter, Ärzte, Lehrer, Therapeuten.

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Kinder von psychisch oder auch chronisch körperlich kranken Menschen kommen leicht in Situationen, in denen sie sich für das Wohlergehen der Eltern zuständig fühlen.

Das Kind übernimmt viel zu früh die Rolle eines Erwachsenen — in sozialer wie in emotionaler Hinsicht.

Auch die. Das innere kind kennenlernen Bitte beachte, dass die geführten Meditationen und Phantasiereisen nicht die Diagnose und Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker ersetzen und nur von emotional stabilen Personen durchgeführt werden sollten. Wenn du dir unsicher bist, ob du der Begegnung mit deinem Inneren Kind gewachsen bist, z.

Zugleich wird sein eigenes Bedürfnis, dass sich jemand um es kümmert, vernachlässigt. Diese Anteile haben die Aufgabe übernommen, vor den schmerzlichen heftigen Emotionen im inneren Drama zu schützen, und um die Alltagsfunktionsfähigkeit aufrechtzuerhalten sich entweder chamäleonartig anpassen, sich unterwerfen aber auch mal Distanzschaffen können wie ein stacheliger Bodyguard, also einem starken aggressiven Beschützeranteil oder über Aufblähung eines fantasierten Grössenselbstes ein fragiles Selbstwertgefühl stabilisieren versuchen.

Dies kann einerseits offen mit Sich-Gross-Machen und prahlendem Superman das innere kind kennenlernen. Supergirl-Auftreten über ein arrogant-überhebliches Verhalten geschehen, aber auch über sich besonders Kleinmachen verdeckt mit einem besonders demütig-bescheidenen Mutter-Theresa-Verhalten des Bekümmerns und selbstlosen Versorgens Anderer geschehen, um sich dadurch unentbehrlich und besonders zu machen.

Angeberei, Aggression, überzogener Perfektionismus, Beleidigtsein oder Abhängiges Verhalten bis zur Hörigkeit sowie ängstliches soziales Vermeidungsverhalten und Sich-Verstecken sind Beispiele für solch schädliche Bewältigungs-Strategien, mit deren Hilfe wir versuchen, die negativen Gefühle, die Kind- und Elternanteile in uns auslösen, zu vermeiden. Sie erlauben uns, Scham- und Schuldgefühle und kindliche Verlassenheits-bzw. Trennungsängste weniger stark zu empfinden oder zumindest vor anderen zu verbergen.

Die Das innere kind kennenlernen Beschützeranteile schützen zwar vor den Stimmen der Vergangenheit, sie schaden uns aber in der Gegenwart, weil sie verhindern, dass wir unsere persönlichen Potenziale ausschöpfen oder unsere Bedürfnisse befriedigen. Therapeutisch am wichtigsten ist primär die Stärkung des gesunden Erwachsenenichs, der das innere Teamdie innere Familie gut kennen sollte und zu allen Teilen eine wertschätzend kooperative Beziehung eingeht und für die Steuerung der Reaktionen gegenwarts- und bedürfnisorientiert zuständig sein sollte im Optimalfall.

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Gerade dieser selbststeuernde Teil ist allerdings bei Menschen mit Bindungstraumatisierungen leider nur schwach ausgeprägt, deshalb springen ja häufig dysfunktionale Feuerlöscheranteile ein, und kidnappen das Bewusstsein des Erwachsenenich, wenn es in Beziehungen heiss wird und an Kindheitsverletzungen erinnert. Dann verliert der Mensch an Wahlfreiheit und schaltet wie gesagt erstes kennenlernen mit hebamme Autopilotmodus.

Durch achtsame Selbsterkenntnis des Switchens in solche dysfunktionale Anteile das innere kind kennenlernen annehmendes Kennenlernen der guten Gründe und anerkennungswürdigen Motive sämtlicher Seiten der eigenen Persönlichkeit wird in einer Therapie oder in einem Persönlichkeitscoaching der Teamchef mit den gesunden Erwachsenkompetenzen gestärkt, der sich v.

Dies geschieht im inneren das innere kind kennenlernen imaginativen Dialog, wo die Gefühle und Bedürfnisse des Kindes anerkannt werden und ihnen körperachtsam Raum gegeben wird und in der Vorstellung das gegeben wird, was sie gebraucht hätten.

Diese mitfühlende Selbstfürsorglichkeit erst macht unabhängig von dem dysfunktionalen Verhalten bindungstraumatisierter Menschen, die oft selbst-und beziehungschädigend Bedürfnisse ihres inneren Kindes durch exzessives aussenorientiertes krampfhaftesVerhalten anstreben, versorgen zu lassen, um das innere Loch aus der Kindheit zu stopfen oder dies zu betäuben oder über Selbstausbeutung bis zur Erschöpfung um Anerkennung kämpfen, weil sie sich selbst nicht lieben können.

Nicht die Teile sind dabei das Problem, sondern wie wir uns zu das innere kind kennenlernen in Beziehung setzen. Bedingung für eine bessere Selbststeuerung durch einen gestärkten Teamchef ist die Würdigung der Leistung und primären Schutzmotive aller Anteile auf der Basis des Verständnis ihrer biografischen Entstehungsgeschichte und Überlebensfunktion unter widrigen Umständen!

Dann können auch nicht mehr hilfreiche Manager-Beschützer-Kritiker-und Antreiberteile ihr extremistisches Verhalten ändern und beiseite treten, wenn allmählich eine kooperative Integration aller Anteile des inneren Das innere kind kennenlernen unter wertschätzender Führung des Orchesterleiters stattfindet.

Wolf Maurer Weiterführende Hörbücher zum Thema: PSS Band 27, Bindungstrauma das innere kind kennenlernen Persönlichkeitsentwicklung mit Ressourcenstärkenden und Selbststeuerung fördernden Übungen zur Integration innerer Persönlichkeitsanteile — Die hypnosystemische Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen der inneren Familie und.

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